über mich
- Julia -
Hallo, ich bin Julia - Yogalehrerin, Pädagogin, Mama und Freigeist.
In meinem kleinen, gemütlichen Studio in Kösching begleite ich Menschen dabei, Ruhe und Balance im Alltag zu finden. Yoga habe ich für mich entdeckt, um meinen unruhigen Geist zur Ruhe zu bringen und körperliche Verspannungen zu lösen. Für mich ist Yoga weit mehr als Bewegung auf der Matte: Mein Ansatz ist ganzheitlich – ich kombiniere Aspekte aus dem Ayurveda, gesunde Bewegung und Impulse für den Geist, um mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden in dein Leben zu bringen. Ich freue mich, dich auf deinem ganz persönlichen Yoga-Weg zu begleiten.
Was bedeutet Yoga für mich und meinen Unterricht?
Yoga ist für mich ein Weg, Körper und Geist in Einklang zu bringen – unabhängig vom Alter. Wir alle möchten gesund, ausgeglichen und voller Energie leben. Yoga unterstützt uns dabei, den Wandel des Lebens bewusst und achtsam zu begleiten, schenkt innere Ruhe und fördert die Lebensfreude sowie eine offene, zuversichtliche Haltung.
Dieses Geschenk möchte ich weitergeben. In meinen Stunden verbinden wir Bewegung und Achtsamkeit, lernen, mehr zu spüren statt nur zu denken.
Jede Stunde startet mit einem kurzen Impuls aus der Yogaphilosophie, gefolgt von kraftvollen, fließenden oder sanften Übungen. Zum Abschluss gibt es meist eine geführte Entspannung – und ja, Lachen ist bei mir ausdrücklich erwünscht, denn es entspannt Körper, Geist und Seele.
Mir ist gesundes Üben wichtig: Jeder Körper ist anders, deshalb passe ich die Übungen individuell an und nutze Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte oder das Terra-Band.
Außerdem biete ich individuelle Einzelstunden an – ideal, wenn du ein besonderes Thema hast oder tiefer in die Asana-Praxis eintauchen möchtest.
„Yoga ist nicht das Erreichen der Zehen, sondern die achtsame Reise dorthin“
